星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是——拓展训练。
直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。
记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了！压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。
晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗？我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。
在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功！
结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。
其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。
总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。
西岗二中初二：张功为
文章对“高空单杠，生命之旅”两段描写是你这篇文章的详写部分，从这两项活动中你得到的心得，要注意文章的详略安排。希望有更优秀的文章发表！( 吴江市震泽亿龙红木 - 亿龙文学 www.sz-ylhm.com )
--1500字
星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是——拓展训练。
直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。
记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了！压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。
晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗？我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。
在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功！
结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。
其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。
总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。
西岗二中初二：张功为
点评：这样的拓展训练很有意义，也看得出功为理解了拓展活动的真正意义，那就是要拥有一个强大的团队精神，这是团队的重要性，在团队中实现自我的价值。
文章对“高空单杠，生命之旅”两段描写是你这篇文章的详写部分，从这两项活动中你得到的心得，要注意文章的详略安排。希望有更优秀的文章发表！
大清择高高一：章泽
--1500字
时间飞逝，转眼间，又要迎来星期天了。由于时间紧迫，所以我们今天又要抓紧时间练了。
我们先练的是八字穿花。绳子“刷刷刷”地甩了起来，只见向兰一个箭步就冲了过去。秦小芳也紧接着冲了进去，到孟佳双了，可她远远地躲在张灿的后面，我推了她一把，她才敢进去，但她逃的太慢了，结果皮绳甩到了我的脸上。我只感觉脸上火辣辣的疼，但我还是忍住了。
接下来又练阳光伙伴。只见我们先排成一排，然后把带子系上，再顺着一个方向把手搭在另一个人肩上。张老师一声令下：“预备！跑！”我们喊着“一二一二”的口令奋力向终点跑去。不知是谁停下不走了，结果弄得我们“全军覆没”，伤痕累累。但我们不气妥，又排好把绳子系牢。“预备！跑！”张老师喊。我们跑了起来，结果有一个人绳子松了，我们摔了个“狗啃泥”。我的鼻子脸都被草蹭红了，但我什么都没说。
回到家里，已经是精疲力尽，浑身酸痛。虽然训练的很苦，很累，但我能坚持。
浙江省平湖市新埭中心小学五年级：徐星月
--400字
前几天，我们去参加拓展活动。我们坐车来到智明教育基地，那里很好玩的。
先进入眼帘的是一片大操场，那里有很多车，过了一会儿，车没了，所有班级的人都站在那。教官开始介绍了，他们的称号有的是“灰太狼”，有的是“狂风”，还有的是“流星”等。
开始分队了，一个班分三个队，我被分到了最后一个队，教官让我们写队旗，男生们想了一个“狼牙特战队”，这是队名，口号是“狼牙、狼牙、勇闯天涯；狼牙、狼牙、勇闯天下。”
开始游戏了，我们玩无规电车，每个人用气球连接，看谁先到终点，谁就胜利。我们玩一会儿类似的游戏，就去吃饭了。吃完饭，我们去游乐园玩，游乐园可好玩了，有踩的，有趴的。时间到了，我依依不舍地离开了游乐园。
然后我们去认识植物，你别小看植物，它可厉害了。该去做标本了，我们捡些树叶，上楼了。我以为很难，其实很简单。该回学校了，教官们教我们一首歌，我又依依不舍地离开基地。
驻马店市第二实验小学三年级：闫珂冉
--400字
军训，是一件很苦的事请，可是，在苦的后面，还有什么意义呢？
那我们得从悟说起。和威武，它是以感为主。想想军训的生活，总是苦：训练师，都会流下汗水；汗水印证了我们的军姿，见证了我们的努力的过程。让我们思考一下，为何要苦?有了苦，就会知道甜，现在的学生们在家里天天享受着生活，没有苦，也就适应不了在未来社会上的发展。
俗话说得好：先苦后甜。就像一只小鸟学飞似得。小鸟刚开始不会飞，可是怎么办呢？小鸟就从早到晚的开始学习，训练，每天坚持着不放弃，终于，它用自己的苦换来了胜利：小鸟会飞了，飞得很高很高，在湛蓝的天空上划过优美的弧线。在人生的道路上，我们会遇上一些困难，不管困难是大还是小，只要我们能坚持着克服它，你就会赢得最宝贵的东西，取得成功。
军训的意义让我懂得：苦，是为了以后适应世界，不怕吃苦，这就是我们人生的转折点。
山东淄博张店区淄博市张店区新元学校初一:靖晨焱
--400字
今天上午第四节课，学校组织了一次在钟村中学体育馆举办的“禁毒展览”观看了以后，同学们心情沉重，因为毒品的危害实在太大了！
我们看了许多展览出来的毒品和那些因吸毒品而日渐消遣的人们，令我最深触感受的图片是一位正在哭泣的老妈妈。她为自己吸毒品而濒临死亡的儿子而痛苦，欲哭无泪了，一个人吸毒，整个家都会受到牵连，痛苦的不仅只有自己，还有家人。有一个公益广告这样说：“一人吸毒，全家受害”。是啊！吸毒的人们，请为你的家人想想吧！
我不敢想象，吸毒的人到底有多么痛苦！也许是因为好奇心，一时的冲动，为追求刺激的想法，从而永远地坠入深渊，将自己送进毒魔之口。毒品，是让你死神约会的见面礼，当你上了瘾，那么，你与死亡只有一步之遥了。正如电视上说的：“进来就出不来了”，所以，我们对毒品不能有任何的好奇心。西方人说过：“好奇害死猫”，往往在这一点上，人们让好奇心害死了自己
今天的“禁毒展览”很有意义，我们青年人要时刻注意。不要让正在含苞怒放的生命之花凋零！对毒品说“NO”！
五年级:邓明诗
--400字
2001年北京申奥成功，2008年奥运会成功举办，这是中国历史的至高点，中国体育的里程碑。
鲜花开放的瞬间是美丽的；巨浪击石的瞬间是坚强的；旭日东升的瞬间是永恒的。我们在感悟瞬间中感悟永恒。
中国运动员得冠时，我们心胸澎湃；中国国歌唱响时，我们豪情壮志；中国精神传扬时，我们立志向前。
奥运精神需要弘扬；和谐校园需要构建；国家昌盛需要发展。我们是21世纪的接班人，国家赋予我们历史的重任。瞬间的快乐，我们感悟；永恒的精神，我们传承。
举办奥运，志愿中国。志愿者们随处可见，他们是中国人民的代表；他们是奉献精神的领袖；他们是奥运精神的实践。他们不显平凡，而我们要做奥运精神的代表，和谐校园的先锋。
在生活中，我们要弘扬奥运精神，传承文明思想，展现全新的中国；在学习中，我们要构建和谐校园，发扬校园文明，展示自我的风采。
既然2008年被认为是不平凡的一年，那么我们就让它更加突出亮点。生活中的陋习可以改变；学习中的困难可以克服；地震中的危险可以防范，只要我们共同协作，就能创造出美好的生活。
--400字
一个人独自旅行是十分无聊的，因此，我会选择带上手提电脑。
哟，你可千万别以为我带上手提电脑就是为了上网玩游戏，你可误会我了，我偶尔会在无聊的时候打打游戏，解解闷。但是，在其他时间，我会用它来做比这更有意义的事情——阅读。
阅读是必要的，否则“一日无书，百事荒芜”这句古话是怎么来的？在网上，只要把书名打上去，等待1~3秒，就会出现许多的相关信息，找到后，就可以津津有味的读下去了。当你看完了一本“书”，还可以继续看另一本，带上手提电脑就像带了一个大图书馆，里面的书应有尽有，任何人都不会打扰你读书。
如果阅读累了，它还可以上网和你所有的亲朋好友聊天。你可以跟他们交谈旅游时的见闻、经历、遇到了什么困难，又是如何解决的……你甚至可以把拍到的照片传上去给大家看，这真像与另一个人同船而行！
这就是我想带上的东西，你呢？
五年级:陈婧滢
--400字
有句话说得好：不当家，不知柴米油盐贵。我想通过一整天的“虐待”之后就该变成：不军训，不知踢站转坐难。
这一天的早上还兴致勃勃地带着与学校重拥的美丽心情像小鸟般飞进教室，一肚子话说不尽。但还没到中午便开始“摇摇欲坠”“泣不成声”了。还没过几分钟已经有同志开始倒下，这时的心情已不再“艳阳高照”甚至达到了痛恨的地步，昔日的小公主、小王子也免不了被教官瞪眼大骂，郁闷的快要崩溃了。
万事开头难嘛。在这个最严厉的教官的指导下，我们已经不知不觉比别人领先一步，每当休息的时候看到其他班不尽人意的训练，心里早就没了那份不堪，竟洋洋得意起来。
最苦最累的是在开饭前的20分钟站军姿，汗水像不要钱似的往下淌，从未感觉20分钟有多漫长，脚跟也站痛了，腰杆也站麻了，教官的身影像鬼魅一般，悄无声息地出现在面前。
但当总教官吹响下课的哨音时，我还是觉得他挺可爱的。
总之，苦尽甘来，我想今晚可以做个好梦吧。
--400字
失败者总比成功者多，是因为失败后能奋起的人少，对于成功者来说，失败是人生的起步，对于失败者来说，失败是人生的终止，而我，曾是被失败激败的人。
我数学成绩一直很好，又到了数学竞赛，我可是信心十足，不过，我还是很努力，我认为，前三名是拿定了，结果，拿了第六名，这是我所有考试竞赛以来最差的一次，我开始怀疑，是否付出了努力就会有收获，我被失败给激败了，开始对任何事都抱着马马虎虎的态度，到期末，我倒退了12名，我开始害怕了，我更感到后悔了，后悔没有认真听课，认真复习，如果我努力了，也许就不会是这个结果了。
也许，当时的失败，可能是我不够努力，又也许，是别人比我努力。
在失败面前，如果人人都用一种消极的态度去对待，那么你将永远失败，在失败面前，你是个可悲者，又如果，你在失败时，能吸取教训，仔细反思，再度奋起，那么，成功就在不远处等着你。
在挣扎过后，我终于明白了一个道理：努力的人，不一定会成功，但不努力的人，就一定不会成功！
大桥中学初三：谢秋月
--400字
今天，我向同学借阅了一本图书——《实用文摘》2012年5月第076期。
翻开第一页，便有一篇文章，这是卷首语，文题是“小男孩的心愿”。
文章所讲的是；在加拿大，有一个叫鲁本的小学生，一天他在一家商店经过时，橱窗里的一件商品使他怦然心动，他想要在母亲节时送给妈妈。可是这件商品要五加元，这笔钱相当于他们全家一周的开支。
于是他靠捡麻袋来赚钱。他用了一年多的时间，一日不辍地捡麻袋，尽管不时受到饥寒困乏的折磨，可小鲁本依旧日复一日地走街串巷捡麻袋，因为购买橱窗内那件商品的强烈愿望始终激励着它，赋予他勇气和力量。为的只是在母亲节这天能送母亲一枚胸针。
我被鲁本的勇气与力量感动，他告诉我要爱妈妈，给她一个惊喜；要爱爸爸，给他一次豁然开朗；要爱朋友，为他们做些力所能及的事；更要爱周围的一切，让自己的存在能给别人带来快乐。让真爱的花朵处处盛开，我们的生命就一定会更加绚丽！
山西晋城回军小学六年级:马淑彤
--400字
今天，我向同学借阅了一本图书——《实用文摘》2012年5月第076期。
翻开第一页，便有一篇文章，这是卷首语，文题是“小男孩的心愿”。
文章所讲的是；在加拿大，有一个叫鲁本的小学生，一天他在一家商店经过时，橱窗里的一件商品使他怦然心动，他想要在母亲节时送给妈妈。可是这件商品要五加元，这笔钱相当于他们全家一周的开支。
于是他靠捡麻袋来赚钱。他用了一年多的时间，一日不辍地捡麻袋，尽管不时受到饥寒困乏的折磨，可小鲁本依旧日复一日地走街串巷捡麻袋，因为购买橱窗内那件商品的强烈愿望始终激励着它，赋予他勇气和力量。为的只是在母亲节这天能送母亲一枚胸针。
我被鲁本的勇气与力量感动，他告诉我要爱妈妈，给她一个惊喜；要爱爸爸，给他一次豁然开朗；要爱朋友，为他们做些力所能及的事；更要爱周围的一切，让自己的存在能给别人带来快乐。让真爱的花朵处处盛开，我们的生命就一定会更加绚丽！
山西晋城回军小学
--400字
走向外国语学校（一）
一．填空
1． 我国古代丝绸之路的主要交通工具是________。
2．2008年奥运会将在_____________举行。
3．___________被称为冰城。
4．填主角
四面楚歌__________
煮豆燃萁__________
背水一战__________
指鹿为马__________
入木三分__________
纸上谈兵__________
卧薪尝胆__________
破釜沉舟__________
闻鸡起舞__________
负荆请罪__________
完璧归赵__________
三顾茅庐__________
鞠躬尽瘁__________
5．水是生命的重要组成部分，人体内___%是水分。我们的饮食主要成分是_______，有句成语是“水能_____亦能_______”。
6．长江三峡是由_________、_________和_____________组成。
7．WTO中文意思是_____________________，中国是第_____个加入的。
8__________、___________、___________、_______________将是21世纪人类面临的四大难题，解决这些难题的希望寄托在______________________________上。
9四大洋的名称是_________________________________________________________。
10．世界五大宫指_______________________________________________________________。
11．中国的四大名绣________________________________________________________。
12．世界四大文明古国_______________________________________________________。
13．中国四大古典名著___________________________________________________________。
14．中国佛教的四大名山______________________________________________________。
15．被称为“五岳”的五座山_____________________________________________________。
16．我国的四大民间传说________________________________________________________。
17．我国的四个直辖市_________________________________________________________。
18．每年____月____日是世界环境日。
19．北京参加奥运会的口号是________________________________。
20．我国的京杭大运河是世界上最长的运河，沟通了___________________________________ ______________________五大水系。
二．补写古诗。
__________________，山寺桃花始盛开。
五月春色归来迟，___________________。
晴川历历汉阳树，___________________。
___________________，飞入寻常百姓家。
忽如一夜春风来，___________________。
气蒸云梦泽，_______________。
感时花溅泪，________________。
___________________，雄鸡一声天下白。
谁言寸草心，_______________
__________________，为有源头活水来。
山重水复疑无路，__________________。
__________________，两山排闼送青来。
___________________，青山郭外斜。
会当凌绝顶，___________________。
三．歇后语
一只筷子吃藕________________
大路上电线杆_______________
狗咬吕洞宾______________
上鞋不用锥子________________
天桥把式__________________
窗户上吹喇叭______________________
四．写出含有十二生肖的成语。（至少六个）
_______________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
五。写出关于“手”的成语
形容动作敏捷的＿＿＿＿
形容聪颖的＿＿＿＿
形容高兴的＿＿＿＿
形容勤奋的＿＿＿＿
形容凶狠的＿＿＿＿
形容顺利的＿＿＿＿
形容卑鄙的＿＿＿＿
形容医术高明的＿＿＿＿
形容动作利索＿＿＿＿
形容惊慌的＿＿＿＿
形容态度冷漠的＿＿＿＿
形容十分专横的＿＿＿＿
形容无能的＿＿＿＿
答案：
一．骆驼；北京；哈尔滨；项羽；曹植；韩信；赵高；王曦之；赵括；勾践；项羽；祖狄；廉颇；蔺相如；刘备；诸葛亮；5。70；碳水化合物；载舟；覆舟；6瞿塘峡；巫峡；西陵峡7世界贸易组织；143；8人口；资源；环境；健康9北冰洋；大西洋；太平洋；印度洋；10中国北京故宫；法国巴黎凡尔赛宫；美国华盛顿白宫；英国伦敦白金汉宫；俄罗斯莫斯科克里姆林宫11苏绣；湘绣；蜀绣；浙绣；12中国；古巴比伦；古印度；古埃及；13西游记；三国演义；水浒传；红楼梦；14峨眉山；九华山；普陀山；五台山；15泰山；华山；恒山；衡山；嵩山；16牛郎织女；孟姜女寻夫；梁山伯与祝英台；白蛇与许仙；17北京；上海；天津；重庆；18。6月5日；19新北京，新奥运；20黄河；长江；海河；钱塘江；淮河
二．人间四月芳菲尽；二月垂杨未挂丝；芳草萋萋鹦鹉洲；旧时王谢堂前燕；千树万树梨花开；波撼岳阳城；恨别鸟惊心；我有迷魂招不得；抱得三春晖；问渠哪得清如许；柳暗花明又一春；一水护田将绿绕；绿树村边合；一览众山小。
三．专挑眼；靠边站；不识好人心；真好；光说不练；名声在外
四．胆小如鼠；守株待兔；画蛇添足；对牛弹琴；叶公好龙；如狼似虎；人仰马翻；呆若木鸡；狗急跳墙；顺手牵羊；杀鸡敬猴；人怕出名猪怕壮
--500字
如果说人有极限的话，那我相信这个极限永远是一个变量，在一定的条件下是可以被突破的，而这个条件就是心中那份团队的荣誉感和对团队的信任。
2009年11月5日，我们学校组织初一、初二年级举行了一次野外拓展。早上7点半，全体师生便驱车前往顺义——拓展基地。
到了基地，辅导员跟我们讲明白了活动内容，我们才知道我们要过五大关，十小关。各个班都被分为了二组，而我们班被分为了三组，三个队伍都有自己一个响当当的名字，分别是“星光队”、“阳光队”和“”。做了简短的动员后，三支队伍高喊着自己的口号，带着高涨的士气“寻宝”去了。
首先，我们要去的第一大关是土镇。意想不到的是，我们组刚走没多久，就迷路了，一开始的胡闹声变成了沉重的呼吸声。我们抓紧时间的找出口，可心急吃不了热豆腐，不一会儿，我们就累得气喘吁吁、两腿发麻了。
幸亏我们运气好，走了不知多长时间，终于看到了一块大石头上，红红大字，写着“土镇”。“镇”里还有好多我们的同胞。我们急忙赶过去，开始了我们的“寻宝”历程。
第一关——齐心合力。意思是我们其中八个人要踩上木板，完成前进、后退和转弯。我们先分组：一组是八个人，做动作演员；二组是两个人，做观众；三组是两个人，做替补队员；而四组为一人，做口令员兼摄像员。第一组是八位手脚灵活的人，分别是：邱爽、仲星汉、毛媛媛、孙诗文、刘晓雯、李雨桐、王晓夏和刘天心。二组人员为张蒙蒙与高润雨。三组呢，是邓玉星和孙英华，四组则是我啦！
我们练习了半天，纠正了半天，也受苦了半天，不过最终，我们终于赢得了评委的肯定，过了这关。这个项目让我值得我终生难忘。它考的就是一个执行力的问题，8个人要齐心听从指挥、协力迈着同样的步伐，需要的就是大家各种意见迅速同一，需要大家都拧成一股绳，意见统一，大家都往一处发力，也就离成功不远了。
接着，以我们聪明的头脑与又突破了许多关卡，但其中金镇的“过网线”至今让我记忆犹新。
过网线让人感觉又累又安逸。累的是在送过网线时的那份紧张和关注，而当躺在由队友们双手撑起的屏障上享受那份柔软的关怀时，真的想就这么一直躺下去。
在这个项目中没有一个人胆怯，都义无返顾地躺下，而后都被牢牢地抬住，往里送去……于是就有了信任与责任的碰撞，只有具备勇于承担责任的精神，才能享受到那来自团队和他人的信任。过网线让我学会分解压力、调节心理，更培养了胆量、勇气及平常心，建立了自信任。
虽然这次拓展活动路程不是很长，路途也不是很艰险，但大家士气高涨，在途中团队互帮互助、团结协作的氛围，让我们深深体会到了团队力量的强大。我相信通过这次活动，人与人之间有了更深了解，让我们的心变的不再遥远，让我对我们班的人都有了新的认识，体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”，每一个项目都让我们经历了一个从无须到有序，从不听从指挥到自觉地服从指挥，从单打独斗到团队协作，从个人到团队精神的过程。这次活动中我们的队员都表现的非常出色和勇敢！我一定会把这次拓展活动的精神运用到实际学习中去，和同学们交流好，和老师们沟通好，争取做到不把情绪带到学习中去，努力为班级的发展做出自己的贡献。
地大附中初一：郁馨学者
--1200字
也许军训本来就是一种残酷的训练，只是以前我从未身历其境，才会被军人那威风的外表所蒙蔽，从未想到过明艳背后的汗水与努力。可今天我亲身尝试过了，才觉并非如此，每一个规范动作的背后都藏着无数个时辰的训练。现代的社会也许处处都可以张灯结彩，奢侈度日，人们可以沉醉在和平与安乐的陶冶中，可唯独军队不行，无论何时，无论何地，总有他们滴下的汗水，总回荡着他们荡漾气回肠的呐喊。那情那景那人充满了慑人魂魄的力量，我想大概世界再无一物质可以匹敌了。
军训是苦的，苦得甚至连难得一刻的放松欢乐中也夹带着丝丝缕缕的苦涩，但却是我们无法逃过的一课，我想既然无法躲避，那就让我们勇敢地面对，奋力洒出自己的每一滴汗水，努力跨越自己的一个又一个极限，乘此机会看看我们到底有多少能耐，有多少潜质，大概唯其如此，日后回想起来，才会觉得是沁人心脾的快乐吧。
为了班级的荣誉，为了我们的未来，努力吧!
--350字