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我与跆拳道的故事1000字

发布日期:2017年11月06日 06时
第1篇 我与跆拳道的故事1000字

  我学跆拳道已经有2年时间了,如果要我用一句话来形容跆拳道的话,那就是:那就是:汗水滴湿了我们的道服,一招一式,一脚一拳,铭记于心,虽然很疼、很累,但那种感觉对于没有试过的人,是无与伦比的。

  我是一个十分个性,活泼的人,无论在什么地方,都要挑战自我。从小时候起,我学任何东西都很快,所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后,一旦别人有什么地方比我强,我的心情就很差。

  为了让我有一个好的心态,爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为,跆拳道是一项考验耐力,锻炼意志的体育活动。而且,他们还有另外一个考虑,跆拳道是我不擅长的运动,那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理,变得更加坚强。

  训练的第1、2两天我非常轻松,因为这两天的动作很简单,只要懂一些礼仪,会跑步,会做准备运动就行了。可是第3天就没有那么简单了,第3天教练就要让我学太极一章了。太极二章的步伐就是一个“王”字形。谢教练边讲解边给我们示范一遍,一招一式,紧扣相连,动作优美,打得真是好看,而且看似简单容易。但轮到我们练习时,才发现好难!

  “先站立在一个点上,左脚向左迈一小步,同时左手下隔挡,挡出来,对了,然后上步,冲拳!”前面,教练讲得头头是道,后面,学员们做得东倒西歪。但不敢笑,继续跟着练。“左脚向前迈,呈弓步,对,然后左手下隔挡,上步,冲拳……”教练回过头来,巡视着大家说:“这是就是太极一章,我们再来一次。”边说边转过身去继续讲解。“左脚跟上来,右边中隔挡,上步。”他眼睛朝旁边瞄一下,大声道:“不对,应该这样……”还好!教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗,教练纠正完错误,又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头转向了,不想在学下去了!于是,漫不经心地上完了这一节课。

  收拾东西时,我无意中看到跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》。我止住了脚步,停在那儿看。写着:跆拳道精神是——礼仪廉耻忍耐克己百折不屈勇敢果断。我似乎突然明白了什么。

  第4天,我很认真地跟教练学习,回家后又训练。终于,3天后,我会打标准的太极一章了!

  我从跆拳道中的悟出的道理:遇到困难是不可避免的,只有懦夫才把失败当做不可跨过的障碍,而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下,努力攀登成功的高峰!

  侨联中学初一:蒙俊名

       

第2篇 跆拳道趣事450字

  大家好,告诉你们,我们跆拳道班的趣事越来越多了,下面,开始介绍行进间的趣事!

  趣事:“蛙声载道”

  大家听说过了“鸭声载道”。而我们跆拳道班的则是“蛙声载道”。为什么呢?因为那次,教练叫我们练蛙跳。知道蛙跳咋跳吗?先蹲下,然后一蹦又一蹦。不但要双脚落地,落地时还要继续蹲着。那叫个“壮观”啊!惨死人了的。结果那次,一跳就是5个来回。1圈下来就那个累啊,5圈?那不是要把我们活活累死啊!结果跳完后,大家集体变成了一群死老鼠。我们跳的时候还“‘呱呱(其实是向教练求饶)’”地说个不停。你问我们为啥不在教练转头的时候集体变“天鹅”?理由可是有两个,光是一个我们就怕得不得了。一是因为如果变“天鹅”同学们会立即打小报告。二是教练一来至少来两个教练。我们怎么敢啊?哎,自认倒霉吧。结果,等另外两队跳完,教练又喊:“该走鸭子步了。”我倒,我还没休息好呢。

  怎么样?够可笑吧?要知道,我可是里面的受害者之一。请不要笑话我们,不然,你就去我们跆拳道训练场看看吧。

第3篇 我and跆拳道 300字

  虽然我是个女生,但跆拳道却和我结下了不解之缘。

  我从小身体不好,所以,为了让我强身健体,妈妈让我参加跆拳道班。开始练习时,我几乎天天受伤,每当妈妈含泪擦我的淤青时,我总会哭着闹着说不参加了。这时,妈妈就用意味深长的语气对我说:“莉娅,无论做什么事,都要坚持!要做到持之以恒,不要半途而废!”听了妈妈的话后,我就会抹掉泪水,重新振作起来。那年,我四岁。

  我练跆拳道已经四年,到我九岁时,妈妈怕耽搁我的学习,不让我参加跆拳道班了。我那时哭得可叫个惊天动地,后来,还是老师,爸爸,同学,好朋友,跆拳道教练合体相劝,才慢慢把这件事淡化了。但到至今,我仍忘不了在跆拳道班的那段时光。这就是我和跆拳道的故事。

  城关二小六年级:康利亚

第4篇 我学跆拳道900字

  在五年级的学期将要结束时,我的几个朋友就在我们班传开了一个令我非常兴奋的消息,那就是离我家不远的一个镇要开一个跆拳道馆,我听了以后兴奋不已,就如同火箭要升入外层空间一般。那时我都么希望暑假快点到来,转眼间一个星期过去了,暑假中遇到了,在暑假第七天上我去报了名,但是我仍然报晚了。

  那天我终于可以去学习了,看到教练后恭敬地鞠了一躬,问了个早,教练说今天是大集,所以呢咱们就要把前几天学的给各位叔叔阿姨表演一下,听了这句话,我立马傻了,心想,这下完了我根本没有学到我是今天刚来的呀!但是我很胆小又不敢对教练说。结果表演开始了其他人都在认真的做步法,拳法,可我呢依然在那里不是傻站着不动,就是做差了。教练看到后,不但没有批评我而且还和蔼的对我说:“你新来的吧!”我不好意思的回答道:“是的,教练。”“那你就去小班上吧。”教练和睦的对我说。很快就学会了,时间过得也飞快,两个小时在眨眼间就过去了。

  第二天我刚要上课,教练就说你就在大班上吧,我看你学的不错,适应力很强,就这样我第一次在大班快快乐乐地度过了两个小时。

  第三天,四天,五、六、七天……依然如此,但是有几件事令我记忆犹新,现在想起来还哭笑不得,那天天气超热,司机就在这我们去河边玩,河很浅鱼也不少,于是我连想都没想就脱下道服,穿着拖鞋走进河里。起初很快乐。可是玩累了刚想上去,就听到有人对我说,你先让一下,我并没有注意周围就踩到一块很光滑的石头上,没想到的是这块石头并不是光滑而是滑!当时我一屁股就坐在了水里,成了落汤鸡,那天我们迟到了,我衣服也湿了。回家后只好再次把那身衣服洗了。

  第二天我们再次要求,司机在我们去河边玩,司机无奈,我们只好再次向河边出发,这次我们可真的玩过头了,都上了半节课了我们才到,到了后我们被罚了30个俯卧撑,再撑10分钟,从那次以后,我们再也没去个那个河边。

  暑假很快就结束了,我们也该返回校园了,但是我依然在怀念着我的教练,和我那可爱的同伴们,我真的好想再回去,所以我要好好复习,考个好成绩,寒假再去练,还会带更多的好朋友!

  遵化市东旧寨镇大寨小学六年级:韩紫璇

第5篇 我学跆拳道1500字

  今年暑假我和爸爸妈妈一起去龙岩玩。我叫爸爸让我去学跆拳道,爸爸答应了我。

  我们坐着公交车四处寻找。功夫不负有心人,终于,我们在青少年宫找到了跆拳道的补习班。爸爸打电话给邱教练:

  爸爸说:“请问你这是学跆拳道的吗?”

  邱教练说:“恩,是的。”

  爸爸说:“我女儿想来这学跆拳道。不知可不可以来学?”

  邱教练:“可以。不过我有事,明天再说学费。”

  爸爸说:“好的,再见。”

  邱教练说:“再见。”

  嘟嘟嘟……

  我说:“爸爸,教练说可以吗?”

  爸爸说:“这事明天再商量。”

  我说:“哦,那我们明天再来。”

  我和爸爸一起回到家。

  第二天,我和爸爸又来到青少年宫,老师今天正好在上课。“哦,你们来了。”邱教练说。爸爸说:“恩,学费多少?”“1040元,如果还要短袖的话要再加40元。”邱教练说。“哦,那帮我拿一件短袖吧!”爸爸说。

  交完学费,邱教练叫我进去试一下。我换好道服跟着大哥哥大姐姐和小妹妹小弟弟一起学。起初我有一些胆怯,但是我看到那些大哥哥大姐姐和小妹妹小弟弟都大胆的去学,我心想:“她们都做的那么好,我为什么不能做的和她们做的一样好,我暗下决心:一定要做好,而且还要超过她们。”

  最后,邱教练说:“今天学习的最认真的是新来的卢鑫同学。”当时,我下了一跳:“啊,怎么是我。”“大家把掌声送给她。”

  啪啪啪啪啪……

  下课之后,我回到家中兴奋不已,但是不要骄傲,不然你又会落后。所以我又开始复习,当练到劈叉的时候,我叫苦不迭。当时我想:“如果这个都坚持不下来,那我岂不是太不堪一击了吗?”最后我还是忍痛劈了下去。“呼———,终于劈下去了。”我长舒了一口气。接下来,我又做其它动作。做完这些动作,我觉得最简单的是脚心对脚心,因为在道馆里我按照邱教练说的往前伸,那些大哥哥大姐姐和小妹妹小弟弟都伸不到,而我却好像没有感觉一样,所以我觉得很简单。

  第二天,我又来到了道馆。今天,邱教练又教了新招:手刀横击和劈拳。因为我学的很好,所以邱教练叫我带头,我在前面做,同学们在后面跟着我做。我做得很好,邱教练说:“表现得不错,下次继续好好表现。”“一定,谢谢教练夸奖!”我一边鞠躬一边说着话。就这样又过了一天……

  时间飞快的到了期末黄带考试。“时间就好像一碗水,只要你去喝它就不会白白浪费。”我每次都把这句话牢牢得记在心里。

  “今天考试知道吗?”邱教练语重心长得说道。“知——道——。”同学异口同声的说道。邱教练说:“好,知道就好,希望大家在这次考试中能取得好成绩。但是,不能作弊,不然就——。”

  有些同学在私底下聊,其中还包括我:有些同学说道:“应该不会很严重吧?”另外一位女同学说:“也不一定,因为邱教练平日里作弊的都罚一千个深蹲呢!”“恩,是这样的。你请假的时候邱教练都是这样惩罚那些作弊的人!”我们的白带班长阴森森的说道。“啊,这么残忍啊!那这回作弊的人肯定没好“果子”吃。”我冷冰冰的说道。“这是肯定的。”一位男同学说道。“邱教练接着说道:“就会取消这次考试的资格,如果要考,只能等下次的考试!”“啊——。”同学们异口同声的说道。

  “好,考试开始。”邱教练说道。同学们开始按邱教练说的动作一一做到最完美。你看,那有个同学被邱教练扣分了,那边还有几个。被邱教练扣分的同学不计其数,而我却不是其中的一个。为此我感到兴奋不已,因为我又逃过了一劫……

  考试很快就结束了,同学们都盘腿坐在地上等待着邱教练念成绩。“卢鑫一百分,康昕叶九十五分,巩励志九十八分……,接下来,还有几个同学是不及格,所以要重新考试,在这里就不念你们的名字了,等一下发证书,请同学们排好队伍。”邱教练说道。

  我们排好队伍,等着邱教练发证书。“来,这是你的,这是你的。”邱教练一边发证书一边说着话。同学们都拿到证书以后,向邱教练鞠躬。同学们走出道馆一边向好友告别,一边回家。

  我坐上公交车,坐在椅子上。回想着在道馆的经历,不经呵呵的笑了起来……

      六年级:卢鑫

第6篇 我的跆拳道之路700字

  差两个月才满四岁的我被妈妈送进了一个道馆,从此走上了跆拳道之路。那时的我方位不分、左右不分,打起拳来摇摇摆摆,就像一只大笨熊。但是除了正常的每周四次跆拳道课,幼小的我在每天晚上都要在寂静的墙角边练习开胯,慢慢地又学会了压腿、下腰、劈叉……在教练的严格训练下,我的基本功开始有了进步。随着年龄的增长,我对跆拳道也逐渐地有所了解,我知道芭蕾将一直伴随着我的一生。

  越往下学,动作越难,特别是练习一些技巧动作,一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛,但是一次又一次的坚持,让我走到了今天。为了掌握好每一个动作,我被教练训过、被妈妈骂过,自己哭过、笑过,但是我没有放弃跆拳道这刚毅的武道,只因为我喜欢它。

  今年春天,为了参加国际比赛,几乎每天晚上都要进行排练,有时在道馆,有时在家里。为了练习技巧动作,我的脚趾被一次又一次地磨破、出血,每天要换几次创可贴。就这样,在老师的指导下,在自己刻苦的练习下,我的舞技得到了很好的提高,在去年五月份的韩国国际比赛中获得了儿童组的金奖,为新加坡争得了荣誉。

  虽然我非常热爱跆拳道,但是我没有为此而影响我的学习,今年九月我从一年级直接升至了三年级。现在我的学习任务更加繁重,虽然不能像以前那样花很多的时间在跆拳道学习上,但是在不影响学习的情况下,我仍然艰难地继续着我的跆拳道之路。

  我喜欢道服、喜欢我的道鞋、喜欢竞技场上的欢呼……

  五年的跆拳道之路,充满着笑声,也充满着痛苦,但是我愿意继续下去,直到永远。

第7篇 我学跆拳道的经历1200字

  紧张的中招考试结束了,我就像是一名完成一项重大任务的士兵,在家整天就是玩,那种时光简直是太美了。但好景不长,这种时光只维持了一个星期,因为大家都纷纷为自己的暑假在打算,只有我还傻傻地在电话旁打电话找同伴出去玩。

  好不容易打通了好友的电话,在谈意正浓时,她告诉我她准备学健美操,让我想起了我的心愿——学舞蹈。以前在暑假,除学电子琴以外,都是补课。因为我热爱舞蹈,也曾参加些文艺节目演出,我觉得学舞蹈的人非常有气质。 后经我打听,这儿只有学街舞的地方,我想去,因此告诉了爸爸,最终却遭到了反对,因为爸爸觉得跳街舞的人都太疯了,不让我去。我内心很不高兴,因为爸爸说过,中招考试后我想学什么都行,但现在却不让我去了。正在我和爸爸生气的时候,听一位同学说她去学跆拳道,而我当时对跆拳道是相当的陌生,听她介绍还有平时在电视中所了解的,我心动了,便跟爸爸说了自己的心愿,爸爸同意了。于是我带着好奇心和同学去了。

  当我第一眼看见教练穿着道服,脑海里立即显出三个字——有气质。教练说我们是第一批学跆拳道的人,感觉非常自豪。第一天教练给我们介绍了跆拳道的基本知识和几个简单的动作。刚开始练的动作是空踢,我觉得跆拳道并没有我想象中的那么厉害。当教练让我们对着靶踢时,我高兴极了,我第一脚踢出去时,只有一个感觉留在心头——疼,脚趾头都肿了,我当时就想放弃,因为我受不了这个苦。可看到其他队员都是忍着痛在认真练习的时候,我觉得我很无能,有谁是一生下来就是干什么都行的,成功人的背后往往有过许多的失败,俗话说得好:失败是成功之母,没有失败哪来的成功呀。在来之前爸爸告诉我:练跆拳道要能吃苦,不能吃苦就不能练好跆拳道。一天的课程下来,队友们的脚趾都肿了,教练告诉我们,我们的踢法是错误的。教练给我们一一纠正,并让我们用正确的方法训练,的确不疼了。

  有一天正在练习的时候,教练让我们去试道服,我穿上道服,系好道带,往镜子前一照,感觉一个字——帅。当我们穿着道服继续练的时候,不到十分钟已是满头大汗了,平时练半个小时也不会出这么多汗呀,想想也是,以前穿着短袖,坐在空调屋还嫌不舒服,何况现在穿着长袖的而且很厚的道服,在这个没有空调的道馆里面蹦来蹦去,不出汗才怪。哎,学点东西就这么苦吗?有句俗话说的好:吃得苦中苦,方为人上人。

  记得一次我们在练的时候,教练让喊出声,教练说“我们练跆拳道的,不管踢得好与坏,气质要拿出来,一上场要用自己的声音把对方吓倒。”而我却喊的声音很小,教练让我对着墙喊,他去教其他队友新动作,一会他让我过去的时候,新动作已经教完了,队友在做示范动作,接着就让我做,意外的是我竟然做对了。正在我得意的时候,教练又在训我了:“叫你喊你喊了没,不想学别学了,没人非让你学!”瞬间,我的眼泪像断了线的珍珠一样,直往下掉,心里很委屈。但事后想想,这也不是教练的错呀,谁叫我自己不喊呢。

  暑假的假期一转眼就过了,我的跆拳道也学的差不多了,虽然我在队里不是最好的,但是我觉得值得,因为在这期间,我不仅认识了很多人,还学会了吃苦,学会了怎样做人。

第8篇 学跆拳道给我的启示600字

  跆拳道可能是每一个男孩子的向往,但是,女孩子的我在成长的过程中还是毫不犹豫的选择了它……

  未学前,我总是用羡慕的眼光去看那些腰上系有跆拳道标志性彩带的人,于是我去征求老爸老妈的意见。

  “不是不行,你也五年级了,别的我们不担心,就怕凭你的身体熬不住跆拳道里面的训练啊!”

  “怎么?您还不相信你女儿我的能力?”(画外音:我也是我们学校赫赫有名的母老虎,懂不懂就看老爸老妈了)。

  “唉~~你愿意就去吧!”老爸露出一副极为失败感的样子。

  “OnYes!”我的食指和中指编程了一个大大的V。

  可是,一旦学起来就没有我想象的那么容易了。

  有一次,教练叫我们练习。我心想:糟了!横竖叉不是我的强项啊!但是,一想起教练严厉的面孔……不管了,我这次算豁出去了!

  变硬撑着练了起来,我用双手支撑,刚开始还能混过去,可是过了一会儿后就支持不住了。就在我努力坚持时,我那不争气的双手已经开始微微颤抖。“啊!!”练到没练成,反而把自己的脚给“练”骨折了。

  但是,经过那一次打击后,我慢慢领悟到:

  一次的失败就是百次的成功,想要成功其实很简单,不是一味的追求完美,而是以每一次的成功和失败做动力。

  也正是因为这样,没有一朵经过风寒的梅花是芳香的;没有一支不经过捶打火烧的宝剑是锋利的。

  跆拳道就是告诉了我这样一个深刻的道理。

  临晋小学五年级:星音~暗

       

第9篇 我的课余生活—跆拳道300字

  每个星期六下午和星期日上午我都去学跆拳道。现在我已经是黑带一段了。来到道馆,教练先给我们做热身,跑步,然后练基本动作:踢板,练新的脚法,套路以及打搏击。有时候我还教不会的同学。我刚刚开始学跆拳道的时候很害怕,不想去。爸爸妈妈一直鼓励我,现在我觉得跆拳道是一种对身体很好,还可以防身的体育运动,我很喜欢它。考黑带那天,我发高烧到38。6度,但我很想考黑带,所以多喝水和做热身运动使身体出汗。考试了,先考套路,我打的动作很有力,很规范,虎虎生威。到破板,我连续踢破四块板:左脚横踢破块,右脚横踢破一块,前脚横踢二块。因为前脚横踢的是两块合在一起的板,很厚,我踢了很多下还踢不破,我继续练,我踢了很多下才踢得破。我终于考到了黑带一段,爸爸妈妈夸奖我说:“你真棒。”我开开心心回家了。

      三年级:12344566

第10篇 我学会了跆拳道450字

  我从一年级开始学跆拳道,我和曾奕是道友。

  一进教室,教室非常大,墙壁上挂着一个个沙袋,沙袋有大的,

  也有小的。上课连,老师一开始播放音乐让我们围着教室跳,教室的地上是非常软的拼图拼成的,跳完之后,老师让我们压腿,把腿架在窗户上来压,一开始,我觉得很简单,把腿架上去之后我才发现非常难,我心想:原来这么难,我一定要学会一学怎么压。

  教练说:“想压腿并不是那么简单,必须要有柔韧性。”

  我问:“要怎样才有柔韧性呢?”

  常做教练说:“要慢慢练,俗话说得好,日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。所以慢工出巧匠。只要细心,天底下没有不可能的事!”

  我天天练,天天练,放学回家写完作业就开始练睡觉前又练,早晨有多余的时间还是继续练…就这样我一天天练,我终于成功了,我

  把这件亊情告诉教练,教练表扬我的时候,我心里不知道有多高兴,多自豪!

  我终于学会了压腿,我非常高兴,不知道还有什么难的招,总之我明白了!只度坚持,你就一定会成功!

      文清实验学校三年级:许燕文

第11篇 我爱武术——跆拳道750字

  全世界,也许每个人都有自己不同的爱好,有的喜欢打篮球、有的喜欢跳高、还有的喜欢跳绳,但我最喜欢的是武术中的一种——跆拳道

  跆拳道起源于韩国,已经有上千年的历史了,是韩国的民间武术,现在非常的普及,不管是奥运会还是亚运会,都能看见跆拳道运动员矫健的身影。我从小就喜欢舞刀弄枪,所以爸爸就把我送到了完美跆拳道训练班,从此,我就与跆拳道结下缘份,渐渐地喜欢并爱上了这一项运动。

  接下来两年的每天下午五点半,我都会穿着一身干净的道服去训练场。到训练馆集合完毕之后,我们首先绕场跑七圈,然后再做准备活动,这些主要是把自己的身体的四肢活动开,接着我们会分成三组,一组拿一个靶,每人轮流地踢,踢满五圈再换另一个人拿靶,再蹋,再换……记得有一次,该我踢靶了,我猛的一脚踢过去,靶飞了,只见我的脚很快地肿了起来。记得还有一次,我和周宇打实战,我们穿好护具、戴好头盔,比赛开始了,我们打得很猛,几个回合也不分胜负,我趁周宇不注意的时候,飞起一脚把他踢倒了,我终于赢得了这场艰难的比赛。

  让我印象最深刻的是去年去遵义体育馆观摩少年跆拳锦标赛,那天早上,我们坐着一辆黑色的轿车来到遵义体育馆。体育馆的面积很大,四周的看台上已经坐满了观众,大家都目不转睛的盯着正中央的场地。比赛开始了,会场很安静,这时,一位选手趁另一个不备的时候,发动突然袭击,给对方上了一个“黄金头部”,取得第一回合胜利。这一天,整整打了几十场比赛,所有运动员都非常的勇猛,比赛打得很激烈,每个回合下来,台下都会响起雷鸣般的掌声。

  跆拳道既让我锻炼了身体,又让我懂得了什么是果敢,我一定要好好的学好它,争取在下一届比赛中拿一个名次,为我们绥阳队争光。

      贵州遵义市绥阳县一小四年级:陈博闻

第12篇 跆拳道3000字

  跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打),“拳”(指用拳击打),“道”(指格斗的艺术和一种原理)。另有同名图书《跆拳道》。概述跆拳道(韩文:賐英文:Taekwondo)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由品势(特尔)、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟(WTF)和国际跆拳道联盟(ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。

  名词解析

  跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳头打击;道(DO),是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。

  从字面含义可以看出,

  跆拳道比赛(14张)

  是种手脚并用的武术搏击,但在有些竞技比赛中,如奥运会,部分技术,特别是手技,出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳(直拳),且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。

  跆拳道起源

  1955年以前,韩国是没有跆拳道一词的,韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主,1910年-1945年日本殖民统治韩国期间,大量韩国青年学生赴日留学,在日本接受了系统的松涛馆空手道训练,并取得相应段位,回国后他们开始创立道馆教授学生。1945年8月15日,日本战败后,韩国获得民族独立,民间禁武政策得以废除,大批空手道、唐手道道馆兴起,这一期间,为摆脱日本三十余年的殖民统治带来的消极影响、重新塑造民族精神,韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合,称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆,这就是后来的【九大道馆】。

  “跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时,学习了日本松涛馆流空手道,并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去,因此在跆拳道的套路中,可以看到少数松涛馆流的手部招式。总之现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

  特点

  跆拳道以腿为主,以手为辅,主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。

  编辑本段跆拳道礼仪

  跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道运动始终倡导的“以礼始,以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

  廉耻

  要学会分辨是非。如果做错了事,在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧,无地自容。例如:

  一、不顾没有传授实力,俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途,却不觉羞耻。

  二、示范时为了炫耀威力,把裂开的松板粘合,或预制有裂纹的砖头将其击破,还厚颜无耻地面向观众或学员。

  三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室,用过分虚伪的热情获取学员们的欢心,来隐瞒自己的无能。

  四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反,要求超过实力以上的段或级,或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。

  五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。

  六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。

  七、言行不一致,不守信用的师范或学员。

  八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。

  九、为了私利奉承于权利,作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。

  忍耐

  忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦,即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人,想做成任何一件事,首先要设一目标,再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进,才能如愿以偿。

  克己

  不论道场内外,克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时,因某些失误,被下级或同僚挨打时,若不能克制自己,感情用事加以攻击,将会造成事故。而且,不谦虚不节制,没有分寸地生活,盲目羡慕他人,爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰:强者不是战胜对方的人,而是战胜自己的人。即自胜自强。

  百折不屈

  一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人,不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧,不犹豫,果断的向前迈进。孔子说过这样一句话:明知是正义的也不敢大声高喊,更不敢站出来的人,是没用的胆小鬼;向着既定目标,以百折不屈的精神,正直的倾注一切精力,就没有失败的人。

  基本步伐

  跆拳道是一种以腿法为主的武技,实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力,取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻,因此跆拳道的步法具有鲜明的特点,即重心落在两脚之间或偏于前脚,而且身体姿势大都以侧向站位,以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力,增加击打的力量和速度。

  常用的步法如下:

  (1)前进步

  标准实战姿势开始,两脚成斜马步,两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步,身体侧转成另一侧斜马步,可连续进行。这是前进步中的一种上步,注意拧腰转髋。前进时,后脚蹬地,前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地,前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步,是主动进攻时采用的步法。

  (2)后退步

  由标准的实战姿势开始,前脚掌用力蹬地,后脚先退后一步,前脚随地后退,两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后,后脚沿地向后滑行一步,前脚随即同样向后滑行一步,两脚以及身体仍保持原来的姿势,叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离,避开对方的进攻,准备做反击动作。

  (3)后撤步

  从标准实战姿势开始,以后脚前脚掌为轴,前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步,形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化,调整与对方的相对距离,准备进行攻击或反击。

  (4)跳换步

  由标准的实战姿势开始,两脚同时蹬地使身体腾空,空中两脚前后交换,同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高,略离地即可;换步时,要拧腰转髋,迅速敏捷,其目的是干扰对方的攻防思路,选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

  主要特点

  1、以腿法为主,拳脚并用

  由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。

  2、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段

  跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。

  3、强调呼吸,发声扬威

  在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。

  4、以刚制刚,方法简练

  受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。

  5、礼始礼终,内外兼修

  在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。

  跆拳道馆(道场)

  传授跆拳道技艺的场所,是没有宗教种族之分、男女老少之别的讲究礼仪、尊师重道的神圣的场所。只有真正的专业道场才是真正意义上的跆拳道馆。一个好的跆拳道馆不光需要具备较好的设施。包括地垫或地板(需悬空以保证减震不至于伤害练习者),基本的脚靶,沙袋,木桩,健身器械,及休息室,更衣室,淋浴室,办公室。

  同时,一个真正意上的道场最重要的,仍然是一个具有较高跆拳道武学修为及高尚人格的掌门师范及一批技术统一,功底扎实,认真敬业的师范队伍。

  早期韩国跆拳道九大道馆

  第二世界大战后韩国脱离日本统治,韩国武禁解除,以空手道(当时称为唐手道或Tote-Jitsu)为基础的武馆纷纷成立。

  首五大馆为青涛馆(ChungDoKwan)、智道馆(JidoKwan)、正德馆(kingdomKwan)、松武馆(SongMooKwan)及彰武馆(ChangMooKwan)。后来成立的四间馆为韩武馆(HanMooKwan)、讲德院(KangDuKwon)、正道馆(JungDoKwan)及吾道馆(OhDoKwan),合称【九大道馆】。

  青涛馆(ChungDoKwan)

  成立于1944年9月14日,初代馆长为李元国,二代馆长孙德成,三代馆长严云奎。吾道馆、正道馆、国武馆及青龙馆都是后期从青涛馆分拆出来的道馆。

  智道馆(JidoKwan)

  1946年3月3日成立,前身为的朝鲜研武馆空手道部,初代馆长为田祥燮(田于朝鲜战争时失馆,有传被虏至朝鲜),二代馆长尹快炳,三代馆长李钟佑,四代馆长裴勇基,五代馆长李钟佑,六代馆长李承垸。由智道馆分拆出去的道馆有李教允的韩武馆。

  彰武馆(ChangMooKwan)

  前身为YMCA拳法部,初代馆长为尹炳仁,二代馆长李南石,三代馆长金顺培。由彰武馆分折出去的道馆有讲德院。

  松武馆(SongMooKwan)于1946年由卢秉直所创,二代馆长李永燮,三代馆长姜元植。

  正德馆(kingdomKwan)

  前身为铁路局唐手道部,约于1946年后成立。初代馆长黄琦,二代馆长李康谥,三代馆长洪镇宗,四代馆长吴世俊。

  正道馆(JungDoKwan)

  正道馆由李龙雨于1954年创立,李龙雨曾属青涛馆,但分折后仍与青涛馆保持良好关系。初代馆长李龙雨,二代馆长金基洞,三代馆长文函。

  吾道馆(OhDoKwan)

  1955年由崔泓熙将军及其部属南太熙所创。吾道馆与青涛馆渊缘很深,除了因为南太熙曾随青涛馆李元国习唐手道外,其他吾道馆早期成员也多来自青涛馆。此外吾道馆也由于崔泓熙将军的关系而与军方非常密切。初代馆长崔泓熙,二代馆长玄钟明,三代馆长郭秉吾,四代馆长白俊基。

  讲德院(KangDukWon)

  由洪精甫及朴哲希于1956年所创,二人曾于YMCA拳法部师从尹炳仁。但他们否认是从YMCA拳法部朝鲜战争从改名的彰武馆分拆出来。初代馆长洪精甫,二代馆长朴哲希,三代馆长李今洪。

  韩武馆(HanMooKwan)

  由李教允于1956年所创,李教允于1950年回国,并曾于朝鲜研武馆唐手道部任教,但他否认韩武馆是从智道馆分拆出来。

  编辑本段主要组织

  现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系,分别为:国际跆拳道联盟(InternationalTaekwondoFederation,简称“ITF”)体系及世界跆拳道联盟(WorldTaekwondoFederation,简称“WTF”)体系。

  ITF体系成立的时间比较早,而WTF体系成立时间则比较晚。而现时奥运会采用的是WTF体系。

  ITF有三个组织,各个组织都主张自己是ITF的合法代表,以下是对三个组织的定义:

  1。第一个组织是由张雄先生为总裁的原始ITF,这个组织有100多个成员国家组成,崔鸿熙将军在任时的80%以上执行委员会会员在现任委员会中任职,张雄先生是崔鸿熙指定的ITF总裁接班人。

  2。第二个组织是由三个前执行委员会会员组建的,由TranTrieuQuan师圣为主席。该组织已在奥地利注册成为合法组织。己被国际法庭认可,其它组织不得再使用国际跆拳道的名称。

  3。第三个组织是由崔鸿熙将军的儿子崔中华师贤组建的,崔鸿熙将军和ITF大会在2002年1月开除了崔中华师贤,部分跟随崔中华师贤的ITF成员已经又从新加入了张雄总裁那一派。

  国际跆拳道联盟体系

  1959年韩国成立了大韩跆拳道协会,后来成为全国运动会正式竞赛项目。1966年3月22日由跆拳道始创人崔泓熙将军创立第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立当时有9个国家加入。

  然而,崔泓熙将军于2002年逝世后,ITF迅即分裂为三大组织,分别由崔泓熙将军亲子崔重华师圣、国际奥委会资深委员张雄及奥地利维也纳国际跆拳道联盟主席MasterTranTrieuQuan所主持。

  而分裂的过程及原因,大致如下:2002年1月,因国际跆拳道联盟总裁换届选举问题,崔泓熙将军之子崔重华师圣率领一批追随者,在意大利独自召开ITF会员国代表大会,崔重华师圣当选为“国际跆拳道联盟总裁”,并收归了韩国的一众黑带师范,同时,崔泓熙将军更宣布将崔重华师圣去除会籍,崔重华视为将ITF重归韩国的一大动力。2002年6月15日崔泓熙将军病逝后,一直由他所主持,并受朝鲜政府资助的国际跆拳道联盟,由朝鲜体育部官员、国际奥林匹克委员张雄继续主持,故此所有北朝鲜的ITF黑带均属于张雄总裁流下的国际跆拳道联盟。2003年国际跆拳道联盟执行委员会委员黑带八段TranTrieuQuan师贤,因财务贪污和与奥地利的税务问题,在第13届世界锦标赛期间,与其他两位执行委员在波兰华沙独自召开国际跆拳道联盟会员国代表大会,当选为“国际跆拳道联盟总裁”,至此国际跆拳道联盟迅速分裂为三大派系。

  在香港,三大分流亦分别设有分部,包括崔重华师圣流的INO140ITF香港及澳门联盟及INO334(丹帝士拳道总会),张雄总裁流的国际跆拳道联盟香港总部(ITFHK)及MasterTran的香港跆拳道联会(HKTF)。

  在台湾,目前有2个单位在推广,2005年,WTF欧茂杰教练、刘一锋教练、郑家铨教练开始在台湾推广ITF,系属张雄总裁与秘书长卢志强师贤的系统;2008年,跆拳道世界冠军阿根廷籍HoracioDaniel来台湾推广ITF,系属崔重华师贤的系统。而中华民国国际跆拳道联盟推广协会是为了中华民国内政部与国际跆拳道联盟许可设立,主要目的是为了在台湾推展国际跆拳道联盟ITF技术以及相关事项,创会理事长为欧茂杰先生。

  在日本,ITF的分裂亦令四大天王分道扬镳,李仲穆师范于崔重华师圣流的ITF担任技术委会员主席,“花郎”黄秀一及朴桢贤于张雄总裁流的日本国际跆拳道联盟担任常委,速水勇则于MasterTran的流下继续担任四段师范。

  世界跆拳道联盟体系

  1973年5月,世界跆拳道联合会在首尔成立,有美国、香港、中国、日本、马来西亚、加拿大、朝鲜、菲律宾、柬埔寨、澳大利亚、科特迪瓦、乌干达、英国、新西兰、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等二十多个国家和地区加入,目前会员仍在不断增加。

  1975年“世界跆拳道联合会”(简称世界跆联,韩国WTF)被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年国际奥会正式承认世界跆联。迄今为止,世界跆联已有160个会员国,约7000万爱好者参加练习。

  1988年,跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后,为了适应国际重大比赛,跆拳道的技术在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会,其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。当然,今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅,也不似以前那样重视运动中身体的平衡。然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观,而是在于实战之中。具体地说,就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下,新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。

  1996年亚特兰大奥运会完结之后,当时WTF的总裁金云龙成为了国际奥委会(IOC)的副会长,随即宣布跆拳道将会在下一届(即2000年的悉尼奥运会)成为正式的比赛项目,事后又被发现悉尼奥运会时裁判有不公平裁决。到了2008年跆拳道发生选手怒击裁判事件,选手投诉裁判不公令韩国代表全数夺金,跆拳道是否值得成为奥运项目又再被讨论起来。

  在台湾,中华民国跆拳道协会该会于1973年5月10日成立,为世界跆拳道联盟之会员国协会,创会理事长为袁国征将军。

  编辑本段基础知识级位与段位

  黑带是跆拳道高手的象征,是实力的体现,更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

  黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。

  在国际跆拳道联盟ITF体系里面:黑带一至三段称为“副师范”,四至六段称为“师范”,七段称为“师贤”,八段称为“资深师贤”,九段称为“师圣”。黑带四段以上有资格申报国际师范、国际裁判。

  在世界跆拳道联盟WTF体系里面:黑带四段-五段可以称为三级师范,六段-七段可以称为二级师范,八段-九段可以称为一级师范。

  在世界跆拳道联盟WTF体系里,黑带一段至三段的段位,由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段,须由世界跆拳道联盟(国技院)晋级委员会考核。晋升七段至九段,须由WTF特别委员委进行评审。

  在国际跆拳道联盟ITF体系里,黑带段位,均由国际跆拳道联盟总部亲自颁发,地方组织或道馆无权颁发。晋升七段至九段,须有ITF代表大会审核通过。

  腰带颜色的象征意义

  白带:白带代表空白,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。

  白黄带(最近增加):白、黄带之间,有的小朋友考黄带,动作还不是特别标准,所以晋级白黄带。

  黄带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。

  跆拳道腰带

  黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。

  绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。

  绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

  蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。

  蓝红带:练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。

  红带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。

  红黑带:经过长时间系统的训练,练习者已修完1级以前的全部课程,开始由红带向黑带过渡。

  黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

  黑带的象征

  黑带象征着成熟,吸收了大量的经验。

  还有一种说法是,由于跆拳道的腰带不能清洗(古跆拳道礼仪),长年累积的汗水和泥土点缀着它。腰带越黑,就代表修行时间越长。

  ITF的识别方法

  道服为开襟的,一段至三段的道服衣边有黑色带条,四段以上道服裤腿两边有黑色带条,当考获国际教练资格后,道服的衣袖再有黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1(I)到9(IX)可区别段位和级别。而十三岁以下的黑带称为“Pee-Wee”,十三岁后会自动入段。

  WTF的识别方法

  跆拳道比赛

  道服为套头的,五段后可穿着衣袖有黑色带条之道袍。腰带上绣有颜色横条以代表段位,亦有人直接绣以段位作为代表,如直接在带上绣上“五段”而不是五条横条。十五岁前考到的黑带为“品”,只能系上黑下红的腰带,十五岁后会自动入段。一开始考“品”,而在日后考高段位时可有年龄上的优惠。同时跆拳道六段以上为荣誉段位,必须对跆拳道事业有贡献的人才有资格考获。

  编辑本段-精神-

  国际跆拳道联盟ITF跆拳道精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈

  国际跆拳道联盟ITF跆拳道宣言:

  1、我遵守跆拳道精神。2、我尊敬师范和前辈。3、我决不乱用跆拳道。4、我要成为自由与正义的使者。5、我要创造更加和平的社会。

  世界跆拳道联盟(国技院)最新段位与年龄标准

  时间和年龄限制

  备注:

  (1)所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制。

  (2)从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制。一品的持有者在十五岁以后,二品的持有者在十六岁以后三品的持有者在十八岁以后,转换为相应的段位持有者(四品持有者,到了二十一岁以后就成为了四段持有者)。

  (3)当一、二、三品持有者到分别到十五岁、十六岁和十八岁以后,如果希望晋升更高的段位,他可以申请参加段位考试。然而三品持有者到了二十一岁以后可以申请四段,但是在年满二十岁不满二十一岁以前只能申请四品。

  白带(10级)——必修:基本动作或太极一章

  白黄带(9级)——必修:太极一章

  (因这级别是给予一些学习时间较久而不能升上黄带之学员,例如年龄比较小的小朋友,因为动作还没能规范等原因升不上的,可授予此级别,但一般现在的道馆已经把这级别取消了)

  黄带(8级)——必修:太极二章

  黄绿带(7级)——必修:太极三章

  绿带(6级)——必修:太极四章

  绿蓝带(5级)——必修:太极五章

  蓝带(4级)——必修:太极六章

  蓝红带(3级)——必修:太极七章

  红带(2级)——必修:太极八章

  红黑带(1级)——必修:太极一至八章

  黑带(1段/1品)——必修:高丽升级年资:1年年龄:15岁或以上,以下者为1品

  黑带(2段/2品)——必修:金刚升级年资:1年年龄:16岁或以上,以下者为2品

  黑带(3段/3品)——必修:太白升级年资:2年年龄:18岁或以上,以下者为3品

  黑带(4段/4品)——必修:平原升级年资:3年年龄:21岁或以上,以下但年满20岁者为4品

  黑带(5段)——必修:地跆升级年资:4年年龄:25岁或以上

  黑带(6段)——必修:天拳升级年资:5年年龄:30岁或以上

  黑带(7段)——必修:汉水升级年资:6年年龄:36岁或以上

  黑带(8段)——必修:一如升级年资:8年年龄:44岁或以上

  黑带(9段)——由特别组织评核,在跆拳道有重大贡献者9年年龄:53岁或以上如韩国黑带九段李奎珩大师

  ITF跆拳道考核标准

  以下标准来源于国内民间道馆,非国际跆拳道联盟官方标准。

  一、黄带考核内容

  套路:四面攻击、四面格挡、天地

  腿法:前踢、抡踢、下踢

  特技:腾空上踢

  对打:三步对打

  二、绿带考核内容

  套路:天地、檀君、岛山

  腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢

  特技:腾空上踢(2。2m)、腾空抡踢(2。0m)、腾空侧踢飞人(4人)

  威力:侧踢2公分木板

  对打:三步对打、二步对打

  三、蓝带考核内容

  套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷

  腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢

  特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)

  威力:手刀一块砖、侧踢两块砖

  对打:二步对打、一步对打、半自由对打

  四、红带考核内容

  套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪

  腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢

  特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)、360抡踢单脚落地(高度头顶20公分)

  威力:手刀一块砖、侧踢两块砖

  对打:一步对打、护身术、自由对打

  五、黑带考核内容(一段)

  一:技术判证

  1、套路:

  1)指定:(二项)

  花郎忠武

  2)选择:(多选一)

  天地忠武

  2、对打:

  自由对打(3分钟)

  师范对打(5分钟)

  预约对打(三、二、一步各5个)

  半自由对打(2分钟)

  预约自由对打(1对2,时间为30秒)

  脚对打(2分钟)

  3、特技:

  特技男子女子腾空上踢220cm200cm腾空反轮踢200cm——360°转身侧踢200cm——腾空轮踢210cm190cm腾空飞人5人2人4、威力:

  1)手:(多选一)

  手男子女子拳面4cm——拳背4cm——手刀4cm2cm内手刀4cm——肘6cm4cm2)脚:(多选一)

  脚男子女子前踢4cm——轮踢4cm2cm侧踢6cm4cm反轮踢4cm——转身侧踢6cm——

  ITF的型:程式

  ITF的型称为程式,朝鲜语发音特尔。经过跆拳道创始人崔泓熙将军近30年的研究与不断改进,将跆拳道的程式定位24个,象征一天的24个小时。程式的名称取自朝鲜古代以来为民族独立而斗争的英雄们的字或号,以跆拳道动作来展现他们奋斗的一生。

  天地Chon-Ji199级创造世界,人类历史的开始檀君Dan-Gun218级公元前2333年传说中的古朝鲜国开国始祖的名字岛山Do-San247级抗日的独立运动家安昌浩的雅号元晓Won-Hyo286级把佛教传入新罗王朝之高僧的名字栗谷Yul-Gok385级朝鲜着名儒学家李珥的雅号重根Joong-Gun324级朝鲜民族英雄安重根。三十二个动作表示年龄退溪Toi-Gye373级朝鲜着名学者及儒学家李滉的雅号花郎Hwai-Rang292级新罗王朝的青年贵族军团花郎道忠武Choong-Moo301级粉碎丰臣秀吉侵略军之李舜臣将军的雅号广开Kwang-Gae391段高句丽王朝的广开土好太王圃隐Po-Eun361段高丽王朝的忠臣及诗人郑梦周的雅号阶伯Ge-Baek441段百济王朝着名将军阶伯的名字义奄Eui-Am452段三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号忠壮Choong-Jang522段14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号高堂(主体)Juche452段独立自主的主体哲学三一Sam-Il333段1919年3月1日的独立运动庚信Yoo-Sin683段统一高句丽、百济及新罗之名将金庚信崔莹Choi-Yong463段高丽王朝的重臣着名将军崔莹的名字渊盖Yon-Gae494段高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字乙支Ul-Ji424段高句丽的着名将军乙支文的名字文武Moon-Moo614段统一高句丽、百济及新罗之文武王西山So-San725段组织对抗丰臣秀吉侵略军之高僧崔玄应世宗Se-Jong245段朝鲜历史上最着名的帝王世宗统一Tong-Il566段为统一朝鲜而表达的意志

  品势修炼

  品势是将攻击和防御动作连接的体系,所以动作的变化很大,技术的连接多样。要注意身体的移动、视线、呼吸。分阶段归纳如下:

  (1)掌握和理解品势的意义和构成的原意;

  (2)熟知品势和动作以及方向;

  (3)品势训练的注意事项:

  1、视线

  2、身体的重心和移动

  3、速度的缓急

  4、力量的强弱

  5、呼吸

  品势的练习

  品势通过练习,有五个阶段。注意顺序哦。看看你在哪个阶段。

  (一)形态

  品势练习的第一个阶段是学习动作形态,喊声、视线、构成、角度为重点事项,目标是动作的准确性。

  (二)含义

  了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

  (三)实用

  了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

  (四)消化

  用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换,找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

  (五)完成

  从消化阶段发展而来,了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。

  品势的类型

  传授和修习的品势类型,应该根据技术构成的重点来区分但互相关联,类型又详细的分为三种。

  (一)技术

  品势完整的技术形态。跆拳道的本质为武艺。所以最重要的是可应用实战的技术。

  1、多种技术的品势:击打防御技术本身比实战技术包含更多形态。但通过训练将实战技术简单化。

  2、实战技术可分为击打为主的品势和防御为主的品势以及攻防均等的品势,它直接表现为技术。

  3、单纯技术的品势可分为初级过程和高级过程。高级过程中通过呼吸来练就人体内部力量的内功修习,技术层面间接的表现,通过修习掌握无数的变化。

  (二)构成

  品势动作的构成有多种形态,但大致可分为手法动作和脚法动作、站姿和进行方向。为了身体的协调发展,除了特殊情况以外,品势的动作用前后左右相对应的动作组成。所以,分局方向的构成比例是相同的,站姿技术已相同脚的技术和手的技术分类。

  韩国黑带九段:李奎珩

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  1、手技术为主的品势

  2、脚技术为主的品势

  3、手脚均等应用的品势

  (三)重点跆拳道修习的重点,既力量的强弱和动作的缓急,根据偏重成都来区分品势的类型。力量的强和动作的缓、力量的弱和动作的快是相似的类型。

  1、柔软缓慢的品势

  2、柔软快速的品势

  3、发力而缓急的品势

  4、长呼吸而缓慢的品势

  5、强弱和缓急均等的品势

  比赛知识

  比赛场地

  跆拳道的比赛场地是长8米、宽8米的水平的、无障碍物的正方形场地。场地的地面应为有弹性的垫子。场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区,其余部分为警戒区。警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分,同色时用5厘米宽的白线划分。

  WTF的比赛

  跆拳道的比赛时间

  跆拳道的每场比赛分为三局,每局比赛时间为两分钟,局间休息一分钟。

  跆拳道比赛中裁判员的口令

  在跆拳道比赛中,裁判员所有指令均为韩语发音,这就令广大爱好者常常无法理解。

  这并不是难题,只要简单的加以学习就可理解。

  跆拳道裁判常用口令中、韩语音对照表

  汉语韩语中文对照音一哈那二督儿三赛的四乃五打司六要司七伊利咕八压督儿九阿呼十油儿立正喳列开始西乍分开嘎溜继续该索结束格曼准备准比计时给喜暂停喜干警告一次给应告扣分一次嘎姆正红轰青橙跆拳道比赛中允许使用的技术

  使用拳的技术时必须握紧拳,用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时,必须用踝关节以下的脚的前部击打。

  这里需要注意,指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用。

  在比赛中禁止使用:抓、搂、抱、推等动作在比赛中也是禁止使用的,如出现,将被判罚警告一次,警告两次将被扣一分。

  跆拳道比赛中允许攻击的部位

  跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部,可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

  跆拳道比赛中如何得分

  使用允许的技术,准确有力的击中有效得分部位,击头得3分,旋转踢和后踢得2分,其它技术得1分。主裁判读秒不加分。一个技术动作的最高得分分值为3分。

  有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。

  如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位,击倒对方时按得分计。

  跆拳道比赛的获胜方式

  (1)击倒胜(KO胜)

  (2)主裁判终止比赛胜(RSC胜)

  (3)对方弃权胜(弃权胜)

  (4)对方失去资格胜(失格胜)

  (5)主裁判判罚犯规胜(犯规胜)

  ITF的比赛

  比赛项目:个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。

  比赛种类:国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

  对打比赛时间:每场比赛2回合,每回合2分钟,中间休息1分钟。

  对打比赛方法:以自由对打为主。

  对打比赛规则:允许使用拳脚进攻对手的正面有效得分部位。

  对打比赛得分:五分制

  对打比赛中允许使用的攻击动作:

  手:直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧

  脚:前脚掌、脚跟、脚刀、脚背、脚掌

  套路比赛内容:从天地到统一,按不同级别段位

  套路比赛评分标准:

  个人比赛:技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。

  团体比赛:团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。

  ITF跆拳道的对打模式

  ITF跆拳道的对打分为六种对打模式,分别是:

  1、预约对打:即三步,二步,一步对打

  2、半自由对打:即点到为止的对打训练

  3、自由对打:即按照对打竞技规则进行的全接触对打(比赛方式)

  4、示范对打:即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。

  5、预约自由对打:即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

  6、脚技对打:即不用双圈,只用脚来互相进攻的对打,和WTF的比赛对打一样。

  ITF跆拳道拳法:分为直线拳法和弧线拳法两种,在竞技比赛中只允许使用直线拳法,在职业比赛中拳法是无限制的。

  直线拳法:直拳(快打快收的直拳),挂击(利用拳背有效攻击对方),腾空直线拳法

  弧线拳法:摆拳(大摆拳和小摆拳),勾拳

  ITF跆拳道腿法:前踢,抡踢,下踢,侧踢,挂踢,反抡踢,腾空180腿法,腾空360腿法

  运动员重量级别划分

  跆拳道同许多搏击型项目一样,在比赛中为保持公平性,需要划分重量级别。

  跆拳道重量级别划分如下:

  级别男子女子Fin(鳍量级)54公斤以下47公斤以下Fly(蝇量级)54公斤~58公斤47公斤~51公斤Bantam(雏量级)58公斤~62公斤51公斤~55公斤Feather(羽量级)62公斤~67公斤55公斤~59公斤Glight(轻量级)67公斤~72公斤59公斤~63公斤Welter(次中量级)72公斤~78公斤63公斤~67公斤Middle(中量级)78公斤~84公斤67公斤~72公斤Heavy(重量级)84公斤以上72公斤以上奥运会比赛重量级别划分:

  男子女子58公斤以下49公斤以下58公斤~68公斤49公斤~57公斤68公斤~80公斤57公斤~67公斤80公斤以上67公斤以上

  编辑本段主要节日

  1。ITF的“国际跆拳道日”

  每年的4月11日为国际跆拳道联盟ITF的“跆拳道日”,以此纪念崔泓熙将军于1955年4月11日命名跆拳道。

  2。WTF的“世界跆拳道日”

  2008年9月4日,在韩国首尔开幕的首届世界跆拳道品势锦标赛上,世跆联主席赵正源宣布当日为“世界跆拳道日”,同时为纪念日标志揭幕。国际奥委会主席罗格为此发去贺电。

  世跆联主席赵正源在致词中指出,设立跆拳道日是为了表彰在跆拳道事业中鞠躬尽瘁的师长、运动员、裁判和官员们,感谢他们为此付出的辛勤劳作。跆拳道日的设立不仅向人们展示了跆拳道在世界舞台的地位逐渐上升,更重要的是为了全世界数千万跆拳道人相互共勉。

  将每年的9月4日设立为世界跆拳道日,是今年7月在越南召开的世跆联全体大会上发表通过的。

  编辑本段中国跆拳道的发展

  1959年,由韩国陆军崔泓熙少将率领的跆拳道示范团首次对中国台湾进行了访问,台湾是继越南之后,跆拳道在世界传播的第二站。

  1966年,台湾地区“国防部长”蒋经国赴韩国观摩韩军训练,韩军将跆拳道作为必修科目,成果丰硕,遂于次年将跆拳道引进台湾军队中。

  1967年,台湾地区军队正式聘请韩国陆军教官在军中执教,并首先在海军陆战队中展开,军中称为“莒拳”或“莒拳道”。

  1970年,退役后的台湾军官们将跆拳道带入民间,台湾出现中国首批的跆拳道馆。

  1973年,中国台湾成立中华民国跆拳道协会,又称台湾省跆拳道协会,袁国证将军担任首任会长。同年,世界跆拳道联盟在汉城成立,中国台湾作为17个创始会员国之一。

  1980年,中华民国跆拳道协会正式宣布改执行世界跆拳道联盟技术体系,脱离原先的国际跆拳道联盟体系。

  1986年,国际跆拳道联盟总裁崔泓熙将军亲自率领国际跆拳道联盟示范团来华示范演出,并与国家体委主要领导进行了会谈,第一次在中国大陆介绍了ITF跆拳道,并在北京、济南、西安等地做了多场示范表演。

  1989年-2001年,崔泓熙将军多次率领国际跆拳道联盟代表团在中国北京、吉林延吉进行示范教学。

  1989年,韩国世界跆拳道联盟首次在北京首都体育学院举行跆拳道培训班,WTF跆拳道首次作为竞技体育被介绍到中国。

  1992年10月7日,中国跆拳道筹备小组成立,这标志着我国跆拳道运动的正式开始。

  1994年5月,在河北省正定举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。

  1994年9月,在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛,当时共有15个单位150多名运动员参加了比赛。

  1995年5月,共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛,从此,跆拳道运动在中国迅速发展起来。

  1995年8月正式成立了中国跆拳道协会,魏纪中当选为第一任协会主席。

  1995年11月,中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF接纳为正式会员。

  1998年5月17日,在越南举办的第13届亚洲跆拳道锦标赛上,我国北京体育大学97级学生贺璐敏为中国赢得了第一枚亚洲比赛金牌,实现了我国在正式国际比赛中金牌零的突破。

  1999年6月7日,在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上,我国女运动员王朔战胜多名世界强手,获得女子55公斤级冠军,这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。

  2000年第27届悉尼奥运会上,中国选手陈中获得女子67公斤以上级冠军,夺得中国奥运跆拳道首枚金牌。

  2004年第28届雅典奥运会上,中国台湾选手陈诗欣、朱木炎分别获得两枚奥运金牌。

  我国跆拳道奥运冠军

  第27届奥林匹克运动会

  陈中跆拳道女子67公斤以上级

  第28届奥林匹克运动会

  罗微跆拳道女子67公斤级冠军

  陈中跆拳道女子67公斤以上级冠军

  第29届奥林匹克运动会

  吴静钰跆拳道女子49公斤级冠军

  编辑本段跆拳道馆的选择

  一:对于跆拳道馆的选择,其实最开始就是查询附近的道馆,现在国内相继做的好点的道馆,都有自己的网站,即使没有自己的独立网站。网上也多多少少会有自己的宣传。所以其实百度一下,一般都能找到适合自己的道馆。当然,这是针对大城市的孩子,相对一些中小型城市,实在没有很多道馆,怎么办?嗯,不用急,其实现在跆拳道作为奥运会比赛项目,一般地市的体育局,也都会有自己的跆拳道队伍。如果真的很想练习,也不妨去那看看。

  二:要选择合适的跆拳道馆,最主要看其教学内容。很多新学员都以为,比赛是跆拳道的主要部分,但其实比赛只是道馆式跆拳道的一小部分。要选择一个好的道馆,首先要看其设施,跆拳道健身地板多以木质为主或配备跆拳道专用地垫,以避免在练习时摔伤、碰伤。专业器材品种是否齐全,是否够学员人手一份!道馆式跆拳道教学必须有以下几点:跆拳道礼仪、跆拳道纪律、跆拳道文化、套路、对拆、比赛技术、自卫术和素质训练等等。当然,个别道馆会因应需要有所删减或增加,但一般来说以上所说的都是必备的。

  三:其次是教练员是素质,一个好的教练未必是个好的运动员,好的运动员不一定是个好的教练,这句老话相信大家都听过的。那么如何去选择呢?首先是年资,这方面跟年龄有着密切关系。在跆拳道里,很多人误解,以为段位代表着一个人的搏击能力,其实是错误的。段位是代表拥有者的经验和年资,对跆拳道认识和理解,以及对跆拳道运动的贡献,都往往会表现在段位上。段位越高,代表修为越高。所以在跆拳道里都有年龄的规定,四段以上的高段位,一般都是上了年纪的前辈,属于荣誉段位。

  四:另外教学经验,在跆拳道教学里,最重要的是讲求方法,对于不同的人,要有不同的照顾,原因很简单,现今跆拳道运动普及化,对练习者的身体素质要求不大,普通人都可以参加练习,但是每个人身体素质不同,以及悟性也不同,不能用一种方法教授所有学员的。教练员的教学必须要多元化,在提高学员技术之外,亦要保持学员们的恒心,也要注意学员们的道德修养。

  五:另外还要考虑的是,交通方便和合理收费等。说到收费,跆拳道的主要收费是服装费、训练费(学费)、考试费及练习器材费用等等,基本上正规道馆都有这些收费,也可以说是“行规”了。而道馆主要赚钱的途径,其实就是收费器材,和考试费用上!

  编辑本段跆拳道道带

  白带10级

  白黄带9级

  黄带8级

  黄绿带7级

  绿带6级

  绿蓝带5级

  蓝带4级

  蓝红带3级

  红带2级

  红黑带1级

  黑带1段~9段

      江苏南京南京市第二中学初二:taekwondo

第13篇 我与书的故事900字

  书,是我们的良师益友。

  ——题记

  我可是一只小书虫,最喜欢看书了。自打我识字以来,就不停地肯起书来,仿佛这些滔滔不绝的知识正牵引着我,让我怎么也放不下。

  在众多的书籍当中,唯有《三国演义》,受我独爱,百看不厌。在别的小朋友眼里,这些什么“之乎者也”就是天书。而在我眼里,他们仿佛是有趣的符号,一边跳动着,一边把我领向知识的海洋。刘备的求贤若渴,关羽的忠义之气,诸葛亮的神机妙算,曹操的奸诈多疑,让我明白很多道理。

  记得在我读小学三年级的时候,有一天,爸爸拎着一个大袋子回到家里,把它放在了书房里。看样子还沉甸甸的呢!到底是什么东西呢?好气的我放下手中的工作,蹑手蹑脚地走进书房。“还好,没人。”我轻声呼道。像小偷一样,我悄悄地把门关上,轻轻地打开书——哇!是一本包着绿色书皮的厚书,真漂亮!上面还有四个深黑的大字:“三国演义”真当我在欣赏时,爸爸进来了,“你在干什么?”“我在看书。”心虚的我理直气壮地说。“这本书你还看不懂……”没等爸爸说完,我就大声嚷嚷:“别说了,还有什么事我办不到,我能把这本书全看完。说着,捧着书,大步向客厅走去。

  本以为和其他课外书一样,一眼就能读懂它。可刚一翻开书便傻了眼,哇!这是什么书,那么多字不认识,意思就更别想知道了。每次拿起那本书,我就头晕,好几次都想放弃了,但一看那深黑的大字,我又不由自主地拿起来,认真地考着仿佛它们在暗暗鼓励我:“洋洋,加油!相信自己行,努力求成功。”

  渐渐地,我的信心越来越足,发誓一定要读通《三国演义》,不会的字、词、句到古语词典里找、查询,再按自己的意思理解;不懂的人物与篇章上网查询;重要的地方摘记下来,努力背下来!功夫不负有心人,我终于读通《三国演义》了。课余时,我经常拿《三国演义》来解闷,看到他们精彩的打斗过程,我一点也不闷了,仿佛喝了兴奋剂一样。

  有一天我和一位高个子哥哥举行了一场“三国”知识大比拼。我答对了将近全部的题,大家一个劲儿地夸我,爸爸也对我刮目相看。我心里别提有多美。

  从那以后,我更加喜欢看《三国演义》了!因为他让我懂得了什么叫“坚持就是胜利”!现在,书的封面上那四个深黑的打字“三国演义”依然闪烁着灿烂的光芒,仿佛还在说:“加油,洋洋!”

  江山市中山小学五(6)班 杨洋

第14篇 我与书的故事550字

  书这个字多么平凡,又多么神圣。书没有华丽的外表,但它有无比渊博的内涵。我爱书,我从小就和书结下不解之缘。

  小时侯,妈妈带我去书店买书。年幼的我第一次来到书店,好奇的东摸摸,西摸摸。不知不觉,我来到幼儿读物这来了,我拿起一本包装精美的画册,津津有味的读了起来。它里面画了许多有趣的小人,背面有注音的故事。还好,上幼儿园的我认识几个拼音。不知不觉我已经在这读了两个钟头了,直到我[*7]肚子饿的咕咕叫时。我才依依不舍的把书放下,然后我再摇摇头伸伸腰仿佛把所有的知识印在脑海里。

  我渐渐长大了,已经厌倦小画册了。我开始对故事书和小说感兴趣了,可妈妈不给我买又不准我看,怎么办了?我就向同学借书偷偷看。有时我边走边看,(现在我就多了一副眼镜)有时我在上厕所时,顺手把一本书偷偷拿进去。每当我看到津津有味时,妈妈总会来敲门说:“廖瑜,你在干嘛怎么在厕所待那么久。”这时我会把书赶紧藏在洗衣机下面,对妈妈说:“没……没干……嘛。”

  转眼间,我现在都上五年级了,阅读量也大了。现在看的是长篇小说,当我再走进书店时我再也不走到幼儿读物那去了,而直径走到文学经典区这来。

  书是我的终身伴侣,书是永远都会给予我知识的老师。

  德阳市岷山路小学5年级4班 廖瑜

第15篇 跆拳道100字

  今天,妈妈带我去体育馆,参加跆拳道考级,跆拳道是我最喜欢的一种体育运动,他共分十级,我已经从白带、黄带、黄蓝带、升到蓝带了。

  我每星期都抽时间去练习,争取考上红带和黑带。跆拳道重品德教育,要爱祖国、主持正义、尊师重道,不为非作歹。

  我要做一个全面发展的好孩子。

第16篇 学练跆拳道350字

  暑假里的一天,我到外面吃东西时,看到一块牌扁上有一行字“冲锋跆拳道俱乐部”南门七楼,我很好奇。于是就挨个找,终于发现了上楼的楼梯,上到五楼时,我看到墙上贴了好多照片,上到七楼,果然看到了跆拳道报名处。一位姐姐坐在那里,我走上前问:“姐姐这是冲锋跆拳道吗?”她说:“是的”我说:“我想学。”姐姐说:“你可以试学一节。”

  我来到教室,他们已经上课了,教练给我安排了个位置。开始先活动头部和腰部,再活动手腕和脚腕,这些我都会,因为我学过舞蹈。教练又说:“弓步正拳。”这下我就不明白了。教练看我不会,就上前教我,教练说:“你把前腿弯曲、后腿蹬直,抬左手打右拳,打出的拳要有风。”教练又教了我马步上端、中端、下端防御,正拳攻击等好多动作。上完课后,我觉得学跆拳道很有趣,就让妈妈给我报了这个班。现在我已经学到黄带了。


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